петък, 18 март 2011 г.

Мелатонинът - предавател на времето вътре в организма.

Цикълът сън-бодърстване или циркадният биоритъм играе водеща роля в жизнената дейност на организма. Правилната смяна на фазите на отдих и активност е залог за здраве и добро самочувствие. Какво ни заставя да заспиваме и да се събуждаме? В човешкия организъм се изработва особения хормон мелатонин – точно той отговаря за смяната на фазите на покой и бодърстване.
Мелатонинът предава външната информация за биоритмите на органите и тъканите, като по този начин е биологичният часовник на нашия организъм – именно така днес учените-хронобиолози наричат този хормон. Какво представлява мелатонинът? Мелатонинът е хормон, отделян от епифизата. Той се синтезира само през нощта, като около 4-5 часа сутринта се наблюдава пика на концентрация мелатонин в организма, а през деня практически не се отделя, тъй като производството на хормона се спира при наличието на слънчева светлина.

Мелатонинът е основният компонент на “ритморегулиращата” система на организма. Той въздейства първо на процесите на делене на клетките, и второ, на нивото на секреция на биологично активните вещества и хормони, чиято концентрация пряко зависи от времето на денонощието.
Мелатонинът е предавателят на биоритъма от външната среда към клетките на организма. Опростено този механизъм изглежда така: ретината на очите фиксира количеството на светлината отвън, тази информация чрез хипоталамуса постъпва в епифизата, която започва да изработва мелатонин, който на свой ред постъпва в клетките, което е “команда” за едно или друго “действие” на клетките.

На пръв поглед би ни се сторило, че това е обикновена физиологична реакция. Именно така дълго време са считали учените. Но във втората половина на 20 век, след многобройни научни иследвания, се оказва, че мелатонинът, освен своята ритморегулираща функция притежава три удивителни свойства - антиоксидантна активност, съхранява младостта и повишава имунитета.
--------------------------------------------
Налични издания по английски език - за българи: